១. ថែរក្សាជួសជុលរថយន្តជាប្រចាំ កាលណាម៉ាស៊ីននៅល្អ វាក៏ស៊ីសាំងតិចដែរ។ ២. បើកបរក្នុងល្បឿនល្មមតែទៅដោយរលូន ជៀសវាងបើកលឿនហួសស៊ីសាំងឥតប្រយោជន៍ រួចចាប់ហ្រាំងងក់ៗ។ ៣. កុំបញ្ឆេះរថយន្តចោលយូរពេកមុនពេលចេញដំណើរ។ ៤. មុនពេលទៅទីណាមួយចូរគិតទុកជាមុន តើត្រូវកន្លែងណាខ្លះ រួចជ្រើសរើសផ្លូវណាមួយដែលជិតបំផុត។ ជៀសវាងជិះបកទៅបកមក។ ៦. ចាក់សាំងដែលមានកម្រិតអុបតានទាបល្មមដែលត្រូវនឹងរថយន្តរបស់ខ្លួន ព្រោះកម្រិតអុបតានកាន់តែទាបកាន់តែ ...
អានបន្ត
រាងកាយមនុស្សយើងអាចរស់នៅបានពី៥ទៅ១០នាទីដោយគ្មានអុកស៊ី សែន និង ៣ទៅ៨ថ្ងៃដោយគ្មានទឹក ។ រឿងដែលមិនគួរឲ្យជឿ គឺធ្លាប់មានអ្នករស់នៅបានដោយគ្មានអាហាររយៈពេល៧០ថ្ងៃ។ តើរាងកាយមនុស្សយើងទ្រទ្រង់បានយ៉ាងដូចម្តេចដោយគ្មានអាហារ? ពេល បរិភោគអាហារ រាងកាយបំលែងថាមពលអាហារទៅជាជាតិស្ក ។ ជាតិស្កទាំងនោះស្តុកទុកក្នុងថ្លើម និងសាច់ដុំ ចំណែកឯអាស៊ីតខ្លាញ់ស្តុកទុកនៅជុំវិញរាងកាយសម្រាប់ប្រើប្រាស់ ពេលអនាគត។ ក្នុងករណីគ្មានអាហារទាំងចិត្តនិងក ...
អានបន្ត
សមាធិ ជាវិធីដ៏មានប្រយោជន៍និងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយប្រឆាំងទប់ទល់ នឹងសភាពតានតឹងនិងស្ត្រេសប្រចាំថ្ងៃ។ លទ្ធផលពីការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយរបស់សាកលវិទ្យាល័យអូហៃយ៉ូ សហរដ្ឋអាមេរិច បង្ហាញថានិស្សិតដែលចូលរួមក្នុងកម្មវិធីសមាធិ មានសមត្ថភាពតទល់នឹងរឿងប្រចាំថ្ងៃ ស្ត្រេសថយចុះ និងដេកបានស្កប់ជាងមុន។ អ្នកជំនាញខាងសមាធិផ្តល់យោបល់ថាគេគួរធ្វើសមាធិជាប្រចាំពីរឬបី នាទីរាល់ថ្ងៃ ពីព្រោះសមាធិការពារមិនឲ្យស្រ្តេសពូនផ្តុំឡើង។ វិធីធ្វើសមាធិ៖ ចូរធ្វើ ...
អានបន្ត
ដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏លើសលប់ចំពោះភរិយាដែលបានស្លាប់បាត់បង់ជីវិតទៅ បុរសជនជាតិអាហ្សង់ទីនម្នាក់បានដាំដើមឈើបង្កើតជាព្រៃដ៏ក្រាស ដែលមើលពីលើទៅឃើញរាងជាហ្គីតាដ៏ធំមួយ។ លោកបញ្ជាក់ថាមូលហេតុដែលលោកជ្រើសរើសយករាងហ្គីតានេះព្រោះភរិយា របស់លោកចូលចិត្តហ្គីតា។ ហើយព្រៃហ្គីតានេះ គឺឧទ្ទិសដល់ភរិយារបស់លោក។ សូមបញ្ជាក់ថាព្រៃនេះមានប្រវែងជាង ១ គីឡូម៉ែត្រ ស្ថិតក្នុងតំបន់ជនបទមួយរបស់ប្រទេសអាហ្សង់ទីន។ សាលារៀន salarean.com
អានបន្ត
១. រៀបចំកន្លែងគេងឲ្យមានរបៀបរាបរយ៖ ដំណេកជាខ្នាតឲ្យសំអាតសំអាងជា ទើបទេវតារក្សាសុខ។ ២. ទម្លាប់ចំណាយពេលពីរបីនាទីរៀបបន្ទប់ជាប្រចាំ៖ បន្ទប់ស្អាតជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស។ ៣. ដាក់តាំងវត្ថុរំលឹកអនុស្សាវរីយ៍ល្អៗជុំវិញខ្លួន។ ៤. កត់ត្រារឿងសប្បាយចិត្តមួយថ្ងៃមួយរឿងចូលក្នុងសៀវភៅកំណត់ហេតុផ្ទាល់ខ្លួន។ ៥. ចំណាយពេលពីរបីនាទីធ្វើកិច្ចការដែលខ្លួនចូលចិត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សាលារៀន salarean.com
អានបន្ត
ការងារជាចំណែកមួយនៃជីវិត។ ការប្រកបការងារប្រចាំថ្ងៃជារឿយៗតែងជួបនឹងរឿងរ៉ាវរំខានដែលមិន អាចឲ្យគេសម្រេចបានទាន់ពេលវេលា។ វិធីសាស្ត្រខាងក្រោមអាចជួយសម្រួលឲ្យអ្នកសម្រេចការងារប្រចាំថ្ងៃ បានច្រើននិងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព៖ ១. យកកិច្ចការដែលលំបាកមកធ្វើមុន ២. បំបែកកិច្ចការជាចំណែកតូចៗរួចសម្រេចកិច្ចការតូចៗទាំងនោះឲ្យបានចប់សព្វគ្រប់ទាំងអស់ ៣. ប្រមូលថាមពលធ្វើការងារពេញលេញយ៉ាងហោចណាស់ឲ្យបានមួយម៉ោងទៅមួយម៉ោងកន្លះ កុំខ្វល់ខ្វាយ ...
អានបន្ត